Administraţia Naţională de Meteorologie a emis, astăzi, o atenţionare Cod galben de caniculă, valabilă în intervalul 02-03 iulie a.c., pentru mai multe judeţe ale ţării, printre care şi Giurgiu.

În perioada menţionată, temperaturile maxime vor atinge frecvent 35 – 36 de grade Celsius şi izolat 37 de grade, iar indicele temperatură-umezeală poate depăşi uşor pragul critic de 80 de unităţi, disconfortul termic fiind accentuat.

Pentru a trece cu bine de această perioadă caniculară, ISU Giurgiu recomandă cetăţenilor respectarea următoarelor măsuri:

  • efectuaţi deplasări în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spaţii dotate cu aer condiţionat;
  • evitaţi aglomeraţiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00-18.00;
  • purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;
  • evitaţi băuturile ce conţin alcool, cofeină sau zahăr;
  • consumaţi 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe sau ceaiuri;
  • mâncaţi fructe şi legume şi evitaţi alimentele cu un conţinut mare de grăsimi;
  • păstraţi legătura cu persoanele în vârstă din familia dumneavoastră, interesându-vă de starea de sănătate a acestora şi oferiţi-le asistenţă ori de câte ori au nevoie;
  • nu lăsaţi copiii / animalele de companie singuri/singure în autoturisme;
  • creaţi un ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului;
  • persoanele care suferă de diferite afecţiuni îşi vor continua tratamentul, conform indicaţiilor medicului;
  • pentru ameliorarea condiţiilor la locul de muncă se vor reduce intensitatea si ritmul activităţilor fizice, se vor alterna perioadele de lucru cu cele de repaus, în locuri umbrite sau ventilate corespunzător.

Evitaţi creşterea temperaturii, având grijă să:

– limitaţi utilizarea aparatelor electrocasnice, a luminii artificiale şi a surselor de căldură;

– menţineţi închise toate ferestrele când temperatura exterioară este mai mare decât cea din spaţiul închis;

– scădeţi temperatura, având grijă să aerisiţi dimineaţa devreme sau seara târziu; reglaţi aerul condiţionat astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală.